いつもお世話になっております。
ビズライフエージェントの下田です。
朝晩が少し肌寒い日が増えて参りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
季節の変わり目はお身体を崩しやすいのでどうぞご自愛くださいませ！
さて、私事ですがこの度ホットヨガを始めました！
社会人となり、中々運動を行う機会が無く完全に運動不足となってしまっております‥‥。
そんな運動不足の体にムチを打つべく、なるべく続けられそうな運動はないかと探していたところ見つけたのがホットヨガでした！
ここでホットヨガのメリットを説明致します！
①ダイエット効果
クラスの強度や時間においても変わりますが、1回でおよそ180～460カロリーを消費することができます！
岩盤浴のように暑い空間の中で行うヨガでは沢山汗をかく為、
そこまで激しい運動ではないのにしっかりとカロリーを消化することができます。
普段あまり運動をする習慣がない方でも簡単に始めることができます！
②肌質改善
大量の汗をかくことで毛穴の汚れを排出して新陳代謝を促してくれるので美肌効果が期待できるようになります！
まだ、始めて間もないですがヨガの次の日はお肌の調子がよく、化粧ノリも抜群です！
③冷え性改善
冷え性に悩む女性は多いかと思いますが、ホットヨガに取り組むことで冷え性の症状の改善も期待できます。
ヨガのポーズや高温多湿の環境によって、体内の血行を促進し手の指や足の指までしっかりと血液が運ばれるようになるため、
冷え性の症状が緩和されるみたいです！毎日の継続的な運動も冷え性の改善に効果的です☆
これから寒さの厳しい季節がやって参りますので、皆様ホットヨガを始めてみてください！(笑)
ここまで沢山宣伝してきましたが、本業は事務所のご提案でございます！
事務所お探し方は是非ともビズライフエージェントへご用命ください。
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引き続き、ビ
ズライフエージェントをよろしくお願い致します。